オンラインヨガについて
11月17日(日)8:45〜太陽礼拝&アシュタンガ 開催
ビギナーさんは太陽礼拝をして退室いただいて大丈夫です😊
よろしくお願いします。
こんにちは！
愛媛県松山市のヨガスタジオ ルクルク
インド滞在中の彩瀬です🎵
日本から3人の生徒さんを迎え、
ヨガにアーユルヴェーダ、観光を楽しんでいます。
皆さんインドの環境にもすぐ馴染み、
カフェのご飯はもちろん、ローカルフードも美味しいと堪能しています。
体調も崩さず、安全に旅ができていることに感謝です。
毎日忙しく、中々インド滞在ブログが書けていませんが、また更新しますね。
インド＆バリからオンラインヨガの開催！
木曜日20:00−21:00 ハタヨガ
日曜日8:30~10:00 太陽礼拝/アシュタンガヨガ
２つのクラスを開催します。
ヨガで大切なことは継続です。
不在中まるっきりお休みになってしまわない様に、できる限り皆さんご参加ください。
オンラインの良いところは、
・スタジオに行くための移動時間がいらない
→終わったらすぐシャワーを浴びたり次の行動が取れる
・画面オフでも良いので気軽に参加できる
→部屋が散らかってても家族がいてもOK
・途中参加・途中退出もOK
→30分だけ〜など自分のできる所まででOK
・YouTubeで見る動画と違いリアルタイムで繋がれる
→モチベーションアップ
（特にこれは意識の向け方が大きく変わります）
コロナを機に始まった様々なもののオンライン化ですが、良い部分も沢山あります✨
上手に利用して、ヨガを私たちの生活に取り入れましょう！
年明けに体調不良やぎっくり腰など不調にならないよう、
年末など忙しくなってきてもヨガで体力・免疫アップしましょう。
11月17日(日)8:45〜太陽礼拝&アシュタンガ 開催
上記の様にクラス開催の可否をこのページでご報告いたします。
ハタヨガ：1時間前までに更新
アシュタンガヨガ：30分前までに更新
基本的にはスケジュール通り開催予定です。
何か現地でトラブル（停電など）があった時に休講にさせてもらう時があります。
昨年の感じだと大丈夫だと思いますが、開催と報告したにも関わらず突然の停電でドタキャンになってしまったら申し訳ありません。
参加リンク
注意！！
参加リンクが変わりました。
Google meet 使用予定でしたが、有料会員に申し込もうと思ったらインドではそれができず、Zoom を使用することにしました。
参加の練習もしたのにすみません。汗
使い方はほとんど一緒なので下記リンクからご参加お願いします。
参加 Zoom ミーティング
ミーティング ID: 650 008 0587
パスコード: 468258
最初は音声をミュートにしておいてください。
入室の際にiPhoneなどと表示される場合は、
こちらが分かるように「お名前」を入力ください。
参加方法の参考リンク
クラスの種類
木曜日20:00−21:00 ハタヨガ
インドのお話といつものハタヨガを開催します。
途中参加・途中退出OKですので気軽にご参加ください。
チケット:0.5回分
チケット不保有の方1,000円
ご自身でカードに日付を記入ください。
日曜日8:45−10:00
朝ヨガ太陽礼拝＆
ガイド付アシュタンガヨガ
『ビギナーさん・ハタヨガ練習生』
（自宅参加のみ）
お休みの日曜日！朝から起きて太陽礼拝だけを練習しよう！
このクラスの最初は太陽礼拝A5回・B3回です。
ハタヨガで練習しているものと同じです。
朝起きて、ヨガから始める休日を過ごそう！
15分程度の太陽礼拝で体を目覚めさせ、気持ちのいい休日をお過ごしください。
太陽礼拝が終わったら退出していただけます。
『アシュタンガ練習生』(スタジオ参加OK)
ハーフプライマリーレッドクラス
自分が練習しているところまで練習してください。
そのあとは見学するか退出していただけます。
ご自身でシャバーサナをして終了させてください。
出来る方はフィニッシングアーサナもしてくださいね。
スタジオ参加の方
8:30 ドアオープン
8:45 スタート
10:00 終了
10:10 退室
自宅から参加:チケット0.5回分/チケット不保有の方1,300円
スタジオから参加:チケット1回分
ご自身でカードに日付を記入ください。
参加方法について
参加場所①ご自宅
ご自宅からスマートフォンやPCからご参加ください。
PCだとChromeから参加されると相性が良いです。
画面OFFにしたい方それでもOKです！
お顔を出して頂けるとこちらもコミュニケーションが取りやすいです。
もちろんお部屋の環境やご家族などの問題もあるかと思いますのでOFFでも大丈夫です＾＾
自宅参加は予約不要ですが、参加のつもりだけどダラダラしてしまうかも〜という方はLINEで参加表明してください＾＾
参加場所②スタジオ
日曜日のクラスのみスタジオオープン
サキ先生にお願いしてスタジオを開放します。
通常15分前ドアオープンですが遅れる場合はその場でお待ちください。
いつも通りマットを敷いて、携帯やタブレットをご自身の前にセットしてください。
スマホスタンドを持参頂くかブロックなど使用してもOKです。
みんなで相談してどなたか1人だけ音声を出すようにして音響に問題ないように設定ください。
サキ先生が不在の日は掃除道具を用意しておきますので、皆さんで協力し合って
掃除・片付け・電気、エアコンをOFFにして鍵をかけ退室してください。
チケット消費1回分
ご自身でカードに日付を記入ください。
＊要予約（普段通り彩瀬にLINEしてください）
チケット更新
・スタジオでサキ先生からご購入
・PayPayで送金 ID『ayasee1209』
・銀行振込
お振込み口座
愛媛銀行
大街道(オオカイドウ)支店
口座番号 6325330
名義 ツヅキアヤセ
ご自身の参加回数分のお支払いとご連絡をお願いします。
予約方法
・オンライン参加、サキ先生のスタジオクラスの予約ともに彩瀬にLINEするか
クラス参加時に直接予約を取って帰ってください。
・その他疑問点がありましたらLINE等で聞いてください＾＾
よろしくお願いします。
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