インド滞在記~4 パンチャカルマ
こんにちは！
愛媛県松山市のヨガスタジオ ルクルク
インド滞在中の彩瀬です。
今朝はカフェでスープとサンドイッチの朝食を頂き、
サンジャイのヨガ・アーユルヴェーダセンターへ。
昨日のデトックスのお陰か、センターに着くと
「顔が明るくなった！」とみんなに言われました。
ちなみに私は今センターからバイクで3分ほど（歩くと15~20分くらい）のアパートメントに滞在しています。
リシケシは坂がすごいので、ちょっとの距離でも少し大変。
特に今のアパートは丘の上？に建っているので、入り口はすごい坂です。
なので、サンジャイか弟のアルクが常に送り迎えをしてくれます。
妹のパーリは隣の棟に住んでいるので、ご飯を持ってきてくれたり
お湯を沸かしに来てくれたりと何とも至れり尽くせりな日々です。
お湯は自分で沸かしたいのですが、ガスが危ないと言われやり方を教えて貰えません。汗
サンジャイ家族のサポートを受けまくりなインド生活です。
私の仕事は洗濯くらい。笑
ありがたい生活を送らせていただいています🙏
パンチャカルマ〜アニマ編
昨日はデトックスをして、ついに今日は待ちに待ったアニマです！笑
リトリート組が先に体験していたので、私もずっとやってみたかった！
なんと、それは「浣腸トリートメント」！！
それをついさっき体験してきました。
感想は。。。「すごい！！」
さて、体験談の前に、まずはアニマが何かをご紹介
インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、心も体も軽くなるためのシンプルで効果的な方法がたくさんあります。その中でもアニマは、腸をきれいにして健康と美しさをサポートしてくれる、特別な浄化法です。
アニマってなに？
アニマ（浣腸療法）は、アーユルヴェーダで「バスティ」とも呼ばれる、腸内をきれいにする方法です。
現代生活ではストレスや偏った食事、環境の影響で腸に老廃物や毒素がたまりやすいですよね。
それが体の不調や疲れの原因になることも。
アニマは、腸にたまったいらないものをやさしく流し出し、体を内側からきれいにしてくれます。
アニマで得られる3つの嬉しい効果
腸がきれいになる！腸にたまった老廃物をスッキリ排出。体全体が軽くなったように感じるでしょう。特にファスティング後にアニマを行うと、腸内環境がさらに整います。
心までスッキリ！腸は「第二の脳」と言われるほど、心の健康と深く関わっています。アニマで腸が整うと、ストレスが減り、心が落ち着く効果も期待できます。
お肌や体の調子もアップ！腸がきれいになると血流も良くなり、お肌の調子が良くなったり、むくみが取れたりします。体の内側から美しさを引き出す秘密です。
どうやってやるの？
アニマでは、オイルやハーブを使った特別な液体を腸内に入れて浄化します。
これはアーユルヴェーダならではの方法で、単なる浣腸とは少し違います。
アーユルヴェーダセラピストの元、自分の体質や目的に合った方法で施術してくれます。
初めてのアニマ体験
（具体的に書いちゃうので苦手な方は避けてくださいね＞＜）
さて、今日もアーユルヴェーダのトリートメントからスタート。
アヴィヤンガのボディオイルマッサージから始まり。
ネトラバスティで目のトリートメントを。
これは私がアレルギーなのかすごく目が痒いのでリクエスト。
終わったあとは痒みが引いてスッキリしました。
そして、スウェダナというスチームサウナで体を温めました。
ではいよいよ、アニマの時間。
トイレに行かなければならないのでまずは服を着用。
お尻を出してベットに横たわります。
セラピストの手にはチューブとハーブ薬。
まず一つ目の感想は、
「え、そんなに入れるの？！？！」
でした。笑
思ったより、多い。
病院で見る点滴をイメージして貰うと分かりやすいでしょうか。
パックにチューブが繋がっていていますよね。
それに似た感じでボトルにチューブが繋がっています。
ボトルの中にハーブ薬が入っているのですが、
多分３００mlくらい？
「え、それ全部入れるの？！？！」
「そうだよ〜」とにこやかなセラピスト。
まじか。。笑
ちなみに、
皆さん浣腸ってしたことありますか？
私は以前、手術を受けた際に一度経験しました。
看護師さんに浣腸されて、すぐには出しちゃダメだよ！耐えて！と言われたのですが、
体験したことある方は分かると思いますが、全然我慢できないんですよね。笑
アニマも薬を入れてから数分耐えないといけないのです。
それがみんな、一番の不安でした。笑
さてさて、
驚きの量のハーブ薬を持つセラピストですが、
もう身を任せるしかない！
ドキドキ！
チューブがお尻に差し込まれ、段々と温かいハーブ薬が腸の中に入ってきます。
むむむ・・・・
もう既に便意が・・・
セラピストに「もう既に行きたいんだけど＞＜」と言いつつも
「まだだよ」と言われ、耐えます。
振り返るとボトルの中にはまだ半分程度のハーブ薬。
んん〜〜
とトイレに行きたい波を我慢します。
するとチューブが外され、注入完了。
さぁ、これから数分耐えなければなりません。
めくっていたレギンスをあげ、ベッドの上で礼拝のような姿勢に入ります。
頭を下げて、お尻を少し高くあげます。
日本人にわかりやすく言うと、腰を高く上げた土下座の状態です。
確かに、これは薬を浸透させるために理にかなった姿勢・・・笑
4度目のインド、こんなところで思い出を残すわけにはいけません。
しかもサンジャイのセンターはカーペット。
失敗は許されない・・・！笑
トイレに行きたい波と我慢できるような波とを交互に繰り返しながら3分位は耐えたでしょうか。
ついにトイレへ・・・
「はぁ〜☺️✨」
ハーブ薬で腸が洗われたような感じで浄化されました。
もちろん注入されたハーブ薬が出るのですが、それと一緒に腸内の汚れや毒も一緒に排泄されます。
無事に、スッキリとアニマを終えセラピールームへ。
戻るとセラピストの手にはまた新たにハーブ薬が入ったボトルが！
「え、2回するの？！」
それは誰からも聞いてなかった・・・
アニマは人によって2日〜4日間続けてすることは知っていたのですが、
1日に2回するとは・・初耳。
では、また同じ姿勢でベッドへ。
ハーブを注入されますが、1回目ほど行きたい欲は出てきません。
腸内に温かいハーブが入るのを感じながら、注入完了。
そしてまた礼拝のポーズへ。
今度は全然大丈夫そう。
５分くらい耐え、まだ耐えれそうだけど、もう行っていいよと言われてお手洗いへ。
そして再び〜☺️✨
スッキリ浄化されました。
そのあとはアパートに帰り、リラックス。
このブログを書いています。
帰ってきてからはトイレに行きたい欲はなく、あの2回でスッキリ出た感じです。
昨日のデトックス薬も今日のアニマも、
痛みもなく、スッキリ出せるので、便秘で悩む女性には本当におすすめ！
ファスティングでのスッキリ大根の効果が断食をせずとも出せると言う感じです。
普段、食べ物やストレス、環境によって腸は汚れてしまっています。
その汚れを落とさずに、体に良いものや高いサプリメントを取っても吸収されにくいのです。
私が学んでいる分子栄養学でもデトックスは大切と教わっています。
このアニマは日本での施術は難しいかと思いますが、
皆さんインドに来た時には是非やってみてほしいです。
細胞が生まれ変わります✨
さて、
妹のパーリがキッチャリーを持ってきてくれたので、
それを食べてシャワーをして少し休もうと思います。
夕方からは結婚式に来てくれる現地で知り合った方達と一緒にマーケットにお買い物に行ってきます。
ちなみにジュエリーのセットをレンタルするのですが、
なんと私のピアスホールにインドのピアスが入らない＞＜
穴が小さすぎるみたいです。
なので、再度インドサイズでピアスホールを開けに行ってきます。
この歳でまたピアス開けるの、なんだか怖いね＞＜
鼻にもピアスを開けようかと思ったのですが、
式まで日数がないからリスクは負わないほうがいいと言われ、
（もし膿んだりすると大変なので）
穴を開けないタイプのジュエリーを選びました。
ではまた。
写真はカフェで食べたキッチャリーの写真です。
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