インド滞在記3~パンチャカルマ

こんにちは！

お久しぶりになってしまいました！

愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク

インド滞在中の彩瀬です。

今回のインド旅はひとり旅でないので、中々ブログを書く時間がありません＞＜

日本から来ていたメンバーのヨガリトリートも無事に終了し、

そのあとは結婚式の準備で毎日マーケットに行きドレスやジュエリー選び。

リトリートメンバーと一緒にしていたアーユルヴェーダのパンチャカルマも途中でお休みになっていましたが、ここ最近また復活してアーユルヴェーダ三昧な日々を送っています。

今日はリトリートのお話を少しとパンチャカルマのお話を。

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初開催！

ルクルクインドリトリート

3人の生徒さんが日本からインドにやってきてくれました！

個人旅行なので、皆さん日数は希望の通りで。

2人は日本から一緒に来てくれて、7日と10日間。

もう1人は途中から現地合流し、５日間のお休みで2.5日の滞在でした！

皆さんインド渡航は初めて！

「行ってみたい国だけど不安」

やはりこれがみんなの心情です。

「彩瀬先生とサンジャイと一緒に行けるなら安心」

と思って参加を決意してくれました。

嬉しい限りです！

皆さん、体調を崩すことも（もちろんお腹も壊さず）怪我なく安全に旅を終えました。

私自身は辛いのがあまり得意ではないのですが、

参加メンバーは日頃からスパイス好き！

私よりも辛いのに強くて、どのお料理も全て美味しいと食べてくれていました🎵

そして毎日のヨガとアーユルヴェーダのトリートメント。

観光やお買い物をENJOYしていただけました。

それについてもブログを書けたら・・・と思っていたのですが、

中々難しいかもしれません＞＜

興味のある方は是非、現地インドへ来て体感してください！！

インスタグラムに写真は沢山載っています🎵

インドリトリート中にふと思い出しました💡

あれ、私、今年の初めに

『インドに連れてく』って書いた気がする👀

見返すと、それはしっかりfacebookグループの投稿に残されていました。

昨年インドから帰国し、私が生徒さんに伝えられることなどを色々と考えていた中で『インドに行く人を作る』ことも目標の一つにありました。

私達インドに行くからみんなも一緒に来たらいいじゃ～ん😊

と軽い気持ちで計画したインドリトリート🇮🇳

準備に忙しく、目標のことはすっかり忘れていましたが、不意に叶っていました。

皆さん初めてのインド渡航で、ヨガやアーユルヴェーダ、精神性やインド人の生活や生き方。日本でのヨガクラスだけでは伝えきれないものを体感して頂けたかと思います。

日本は綺麗で安全でシャワーも熱くて、とてもいい国です。

でも恵まれた環境が当たり前になってしまったり、ストレスが多くなってしまったり、なんだか満たされない自分がいたり🤥

沢山のものを持っていなくても、毎日楽しそうでエネルギー溢れるインド人から私はいつも大きな刺激を貰い、忘れがちな大切なことを学びます。

実際に生のインドを見てもらって、私が皆さんに伝えたい沢山のことは、ここに来てもらうとまるッと伝わるんだなぁと実感しました。

勇気を出して、仕事をお休みして、ご家族の協力を得て、沢山のことを調整してインドに来てくれたこと。心から感謝いたします🙏✨

この大きな経験が今後の人生の役に立つことを願います。

この世界を沢山の方に見ていただきたいとも思うので、また開催できたらいいなと思っています。

日本とインドと、様々な形で皆さんのヨガライフをサポート出来れば嬉しく思います✨

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パンチャカルマデトックス

さて、復活したアーユルヴェーダパンチャカルマ

パンチャカルマって何？という方は前回のブログを読んでくださいね。

最初に4日ほど毎日のトリートメンを受けていましたが、

再開してもそこはゼロから。

全身のオイルマッサージにシロダーラ。

お腹にオイルを乗せて温めたり。

ハーバルボウルで全身をポンポン。最後はスチームバス。

そんな日々の再開です。ラッキー♩

毎日全身を癒される日々を4日ほど。

そんな中生理になりましたが、ドクターは問題なしとのこと。

特に私は月経カップを使用しているので、生理中に施術を受けても問題なし。

ちなみにトリートメントは全身真っ裸！笑

紙のパンツだけを着用しています。

もちろんセラピストは女性！

女性には女性のセラピスト、男性には男性のセラピスト

これがインドの伝統です。

さて、日々のトリートメントを受けて、

ついに本日デトックスデー！

先に生徒さんたちから体感も聞いていたので不安はありません。

今日の1日をご紹介

7時起床　白湯を飲みました

二度寝

11時起床　デトックス薬が入ったドリンクを飲みました

お腹がぐるぐると働きます（痛くはない）

30分くらいおきにトイレに行きたくなって、するりと出します。

そこからはおトイレとお友達🤝

3回目くらいからは形のない水便のようなものになりました。

ベッドに横になって映画を見てゴロゴロ。

トイレに行くたびにドクターに貰っている「経口補水液」を飲みます。

やはりインドでも脱水と低血糖に注意ですよね。

合計6回トイレに行きました

16時　キッチャリーとサラダが届き、半分ずつほど食べました。

キッチャリーとは簡単に言うとお米と豆で出来たカレー雑炊のようなもの。

消化に良さそうです。

パンチャカルマ中や風邪を引いた時や食欲のない時などによく食べられるみたいです。

食べたあとまたお腹がぐるぐる。

もう一度トイレに行き、合計7回。

お腹やお尻も痛くないので、しんどくありません。

ファスティングをしたことのある方はイメージしやすいと思うのですが、

スッキリ大根後の感じです。

痛みもなく、少しゴロゴロして、する〜っと排泄されます。

そして今はお腹のぐるぐるも治って、収まったかな？どうかな？という感じで

今は17:30

夜は残っているキッチャリーとスープなどをいただく予定です。

そして明日からは「アニマ」という浣腸デトックスのスタートです。

参加者2人が先にしているのですが、皆さん下腹部がぺったんこになり、

顔色も明るくなっていました。

どんな風になるのか楽しみです！

ではまた。