ヨガのアーサナで必要になるのは体の解剖学 ヨガ哲学とはココロの解剖学❤️ ヨガは心をコントロールするツールと言われてます。 その心について、どれくらい知ってる？ 自分の感情と上手く付き合っていくために心への理解を深めていきます。 皆さん何のためにヨガをしていますか？...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です🎵 あっという間に9月も後半！ なんだか急〜に、涼しくなりましたね。 お天気はいいけど、湿気はなく、体の調子もいいです☺️ 昨日の夜は半袖で愛犬ハリーの散歩をしていたら肌寒いくらいでした。 10月はすぐそこ・・・🍂...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク 彩瀬です☺️ 九月に入りましたが残暑厳しい毎日ですね＞＜ さて、今日は皆さんにうれしいお知らせがあります！ なんと！ 10月から新しいヨガの先生がルクルクに仲間入りします〜🎵 パチパチパチ〜👏...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です🎵 もう2ヶ月以上前になりますが 2回目のグループファスティングが終了しました。 あとがきを書こうと思いながら あっという間に時間が経ってしまいました。 改めまして、 グループファスティングあとがき...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 彩瀬です☺️ 2ヶ月ぶりにインド人講師サンジャイが戻ってきました。 先日初めて、木曜日の夜を 「英語でヨーガ」 のクラスで開催してみました。 皆さん久しぶりの再会＆初めてのインド人講師の指導に 盛り上がった夜クラスでした。...

アーユルヴェーダで心と体を整える 忙しい毎日の中で、心や体にちょっとした違和感を感じることはありませんか？ 「疲れが取れない」「肌の調子が悪い」「なんとなくモヤモヤする」… 40代はライフステージの変化が多く、知らず知らずのうちに心身のバランスが崩れやすい時期。そんなときに...

＼＼第2回ヨガ哲学WS／／ なんと！谷戸先生 @yasuhiro810 が 再び！愛媛県松山市［yoga studio rucruc］に来てくれます🎈🎈🎈 📕脱力ヨガ、introduction to Veda の著者 📕ヨガ、ヨガ哲学の指導者...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です☺️ 毎日溶けそうに暑い日々ですね。 松山城も再開し、ロープウェイ街も活気が戻ってきました。 同時に駐車場もいっぱいになっています。 お車でお越しの方は気をつけてお越しくださいね。...

～私たち女性の身体で1番大切な場所をケアしていますか？～ 妊娠、出産、生理、排泄、常に私たちと関わりのある 腟まわりをケアすることでお肌にも心にも潤いと変化を。 フェムケアや膣ケア、膣トレというワードを聞いたことはありますか？...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 彩瀬です☺️ さて、梅雨が明けほんっとうに暑い日々ですね＞＜ 皆さん夏バテなど大丈夫でしょうか？ 今日のクラスでもエアコンはかけているけども皆さん汗だく！ シャワーが気持ちのいい季節ですね♩...