こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク 昨日バリ島に到着しました、彩瀬です♩ バリ島は今雨季で、昨日は雨だったのですが今日は晴れ！ 早速ビーチで泳いできました🏊 ビーチでゆったり～ではなく、2人とも水泳用ゴーグルを買って本気泳ぎ。笑...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク インド滞在中の彩瀬です。 今朝はカフェでスープとサンドイッチの朝食を頂き、 サンジャイのヨガ・アーユルヴェーダセンターへ。 昨日のデトックスのお陰か、センターに着くと 「顔が明るくなった！」とみんなに言われました。...

こんにちは！ お久しぶりになってしまいました！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク インド滞在中の彩瀬です。 今回のインド旅はひとり旅でないので、中々ブログを書く時間がありません＞＜ 日本から来ていたメンバーのヨガリトリートも無事に終了し、...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク インド滞在中の彩瀬です。 今は２日目の午前中。 朝6時から「ジャラ・ネーティー」という浄化方法（鼻うがい）をサンジャイ＆サンディープ（弟）に教えて貰い、呼吸法の練習、瞑想、ヨガから始まりました。...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です♩ 私はヨガと旅行が大好き、 インド好きが高じて2024年夏、インド人と国際結婚したヨガ講師。 本日からパートナーであるインド人サンジャイと、 ヨガスタジオの生徒さん3人を連れてインドリトリートがスタートします...

今後バリ滞在中のオンラインヨガの開催を休止とさせていただきます。 参加を予定してくださっていた方、インドやバリでのお話を楽しみにしてくださっていた方、 大変申し訳ありません。 詳細はこちらに記載しております。 帰国後からまたヨガ・アーユルヴェーダ・カレーイベントなど、...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク インド滞在中の彩瀬です🎵 先日3人のメンバーがインドリトリートに参加してくれて、 ヨガにアーユルヴェーダに観光に。 インドを大満喫してくれました🎵 誰1人として体調を崩すこともなく、...

【第3回グループファスティング無事成功！あとがき】 こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 彩瀬です♩ 先日開催した第3回目のグループファスティングでは、参加者全員が無事に成功を収めました🎉👏 ファスティングは体と心にとって大きな挑戦ですが、皆さんが意識を高め、し...

🧘‍♀️✨ レッドクラス開催！✨🧘‍♂️ こんにちは！
いつもマイソールクラスに参加してくださっている皆さん、ありがとうございます🙏💖 
メンバーが増えて、ますますクラスが盛り上がってきていますね！
そこで、久しぶりに アシュタンガヨガのレッドクラス...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です🌹 先日開催した「腰痛改善のためのヨガアライメントクラス」にご参加いただいた皆さん、 本当にありがとうございました！🙏✨ 今回は腰痛に悩んでいる多くの方々と一緒に、体の正しい使い方や姿勢を学び、日常で活かせる知識...