こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です♩ あっという間に2月に入りましたね。 2月は短いからまたすぐに3月が来るんでしょうね〜！ 皆さん今年は何か計画はありますか？ 私はまだ帰国したばかりですが、今年もまた生徒さんを連れインドに行こうかと検討中です。...

🍑 ブリトレ - 美尻トレーニングクラス 🍑 「たるみ知らずのヒップへ！ "お尻革命" で、後ろ姿に自信をつけよう！」 💡 こんなお悩みありませんか？ ✅ 最近、お尻が垂れてきた気がする… ✅ 下半身が引き締まらず、パンツが似合わなくなった… ✅...

🌟NEW🌟 【女性向けアビヤンガ誕生✨】 「全身の疲れが取れない…」 「肩や背中がガチガチ…」 「もっとリラックスしたい！」 そんな女性のために、新しいアーユルヴェーダトリートメント 『アビヤンガ』 をスタートしました🌿💆‍♀️✨...

【 新しい自分に出会う7日間】 第4回グループファスティング開催！ ❖ あなたのエネルギー、停滞していませんか？ 「なんとなく疲れが抜けない…」 「集中力が続かない」 「心が落ち着かずイライラする」 そんな状態が続いていませんか？...

「毎日の食事、なんとなく選んでいませんか？」 「食事は心と体を作る」というのはよく聞く言葉ですが、実際どのように変えれば良いのか迷ったことはありませんか？ 「何を食べるかで体が変わる。」 そう聞いたことはあっても、実際には何をどう食べればいいのか分からない…。...

【期間限定】ヨガ体験受付中✨ 初心者も経験者も大歓迎！愛媛県松山市で、本場インドのヨガを体験してみませんか？ 📍 yoga studio rucruc では、初心者の方が安心して始められるクラスから、 経験者がさらにヨガを深められるクラスまで、幅広いラインナップを揃えてい...

こんにちは！ 2月のスタジオスケジュールのお知らせです✨ 寒さが厳しいこの季節、心も体も少しずつ春に向けて準備を整えませんか？ 冬の冷えや疲れを溜め込まないためにも、定期的なヨガの練習やセルフケアを大切にしましょう。 💎特別クラス 2/9(sun) 20:00-21:30...

🌿✨新クラススタート！✨🌿 忙しい毎日を送る女性の皆さん、今年こそ自分のための「癒し」と「新しいチャレンジ」を始めませんか？💛 心と体を整える新しいヨガクラスが、2月からスタートします！ 今回は特別に、インド人講師による本格的なヨガクラスをご用意✨...

YOGA&AYURVEDA RUCRUC ​PRANA AYURVEDA CENTER ​​​ 愛媛県松山市のヨガ＆アーユルヴェーダ ルクルク  彩瀬です。 PRANA AYURVEDA CENTERとは 夫サンジャイがインドで営むヨガとアーユルヴェーダセンターの名前です。...

2025 🌞🌞🌞 あっという間に年末ですね🇯🇵 バリのレストランではクリスマスツリーが飾られています🎄 バリはインドと同じヒンドゥー教！ クリスマスを祝う文化はありませんが、お店ではイベントを楽しんでいる様子✨...