2023年4月18日
栄養カウンセリング募集
こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ さて今日は栄養カウンセリング 5月の枠を2名限定で募集します😊 血液検査のデータを元にあなたの体の状態を推測し、 身体にあった食事方法を提案させて頂きます＾＾...
2023年2月7日
自律神経とヨガ
こんにちは☺️ 松山市のヨガスタジオ ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です。 今日は曇り空で少し寒いですね！ 寒いと交感神経優位になるのでお気をつけて☺️ さて今日のタイトルは 「自律神経とヨガ」 目次 ・自律神経ってなに？ ・交感神経刺激 ...
2023年2月3日
リセットチャレンジあとがき
こんにちは！ ヨガスタジオ ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ あっという間に2月に入りましたね！ 驚くほど早いスピードで時間が過ぎます。 そんな中でもヨガをしている時間だけは ゆっくりとした時の流れで過ごせます。...
2023年1月23日
血糖値を安定させよう！
こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ さて今日も栄養のお話をブログに書いていきたいと思います。 今、スタジオではリセットチャレンジ真っ最中！ 2週間下記4つの食品を取らない（FREEにする）４Fです。 ・グルテン ・カゼイン...
2023年1月16日
肩こりの原因は血糖値の問題かも？
こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です！ 今日からリセットプログラムのスタートです！ ご参加の皆さん、食事と向き合う有意義な2週間にしていきましょうね。 リセットプログラムのお話しをスタジオで話していると、...
2023年1月13日
カフェインってダメなの？
松山市のヨガスタジオ ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ 来週月曜日からはリセットチャレンジのスタートです！ 沢山のお申し込みありがとうございます。 ２回目の参加される方が多く、 一度チャレンジした方の意識が続いていることを感じられてとても嬉しいです。...
2023年1月12日
牛乳は身体にいい
こんにちは！ ヨガスタジオルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です。 昨日に引き続き、今日もまた栄養のお話し。 「牛乳は身体にいい」 そう教えられて育ってきました、私たち。 でも本当のところは？ リセットチャレンジの一つである 「カゼインフリー」...
2023年1月11日
グルテンフリーなんで良いの？
こんにちは！ ヨガスタジオルクルクです＾＾ そして今日は分子栄養学カウンセラーの續木彩瀬です。 （そっちの顔も出してきた。笑） 今日は栄養のついてのお話です！ 先日ご紹介しましたリセットチャレンジ、読んで頂けましたか？ さて、今日はそのリセットを何でやるのか？...
2023年1月7日
リセットチャレンジ
こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ ルクルクです＾＾ 2023年が始まりあっという間に1週間が経ちました。 皆さんお正月ボケはしてないですか？ お正月の贅沢なお食事を頂いた方、 そのまま食べ癖などついてしまっていませんか？...
2021年10月11日
分子栄養学カウンセリング
栄養カウンセリング始めます🍎 興味本位で始めた分子栄養学の勉強も 気付けば沼にはまり3年目となってきました。 今も絶賛お勉強中ですが、その知識を活かして 皆さんの健康のお手伝いをさせて頂ければ幸いです。 分子栄養学を勉強していて 食事の大切さを身に沁みて感じています。...
