こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 「あつ～い」 しかコメントが無くなるような毎日ですね。 しかし夕立が降ったり晴れてるのに雷が鳴ったり不思議な天気です。 これも地球温暖化なのか・・・？ そのうち日本も亜熱帯な国とされるのでしょうか。。。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 今日はWSのお知らせです♩ 愛媛初開催！谷戸康洋先生WS 9/23(土)24(日) @yasuhiro810 先生をお招きして アーサナとヴェーダ（ヨガ哲学）のWSを ヨガスタジオ ルクルクにて開催します。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 8月のスケジュールです☀️ 暑さに負けないカラダ作りを💪 エアコンの効いた部屋にばかりいると 自律神経も乱れちゃうので気をつけてね。 お水と良質な塩でミネラル補給を🌊 足が攣る原因はマグネシウム不足👣...

お尻トレーニング 「通称ブリトレ」のご紹介♩ 🍑ブリトレ🍑 ヒップアップを目的としたクラスです。 腹式呼吸の練習とストレッチをトレーニング前に行い、 お家でも簡単にできるお尻トレを伝授します！ 運動不足の方、ストレス、不眠にお困りの方、...

パーソナルヨガ会員募集🧘‍♀️ ずっと休止していたパーソナルヨガの受付を再開いたします。 募集人数:限定2名 パーソナルではマンツーマンで指導しますので 「これで合ってるのかな？」 そんな疑問はすぐそこで解決できます。 おひとり様で集中した練習をご希望の方は...

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルク続木彩瀬です。 7月に入りかなり暑くなってきましたね。 皆さん夏バテなど大丈夫でしょうか？ 友達たちの間でもプチ熱中症になり頭が痛くなったなどのお話を聞きます。 水分・塩分補給しっかりやっていきましょう♪...

ヨガリトリートのお誘い🏝️ 大人だって夏休みが欲しいっ！ さて、今年はルクルク初のヨガリトリートを開催します♪ ゲスト講師は湘南から 昨年数秘学のWSを担当してくれた 鈴木さおり先生をお迎えします！ 頭良し、人柄良しなとても素敵な女性です＾＾...