仕事や家事育児に追われるばかりで自分の時間がない。

自分に「大丈夫」と言い聞かせてもストレスは溜まり心は疲れる一方です。

ヨガでは深い呼吸を行い、内側に溜まっている不要な力や感情を手放していきます。

頭の中をクリアにし、軽やかで優しい心へ導きます。

家族やパートナーへ優しく接するためにはまず自分自身を癒すこと。

​母親として、娘として、上司役や部下役、全ての役割から外れヨガという自分だけの時間を過ごしましょう。